Cerchi un modo semplice per tenere d'occhio le calorie?Qualunque sia l'attività fisica praticata, il dispendio calorico di un individuo dipende solo da una cosa: la sua frequenza cardiaca.Fortunatamente, esiste un modo efficiente per calcolare il dispendio calorico:1. Calcolo della frequenza cardiaca massima (FCmax)La FCmax è la frequenza cardiaca massima che possiamo raggiungere durante un esercizio molto intenso.

Il legno di Panama è un albero sempreverde della famiglia delle Rosacee originario del Sud America.Come il suo nome non indica, cresce in Cile ... e non a Panama.Questo albero ha proprietà cosmetiche e industriali che hanno fatto la sua reputazione da molto tempo.Gli amerindi mapuche già conoscevano le sue virtù.

A volte la parte inferiore delle unghie è un po 'nera. È perché sono sporchi.Cosa fare per pulire facilmente le unghie sporche?È vero che non è carino e può essere pieno di batteri.Ecco un trucco della nonna efficace, a base di perossido di idrogeno:Come fare1. Spazzola le unghie con una spazzola morbida e sapone.

Avere delle belle natiche, se la genetica non è coinvolta, non è dato a tutti ...Corsa, nuoto, fitness o sollevamento pesi.Se, come me, l'ultima volta che hai avuto fare sport risale agli esami di maturità, tanto vale dire che potrebbe essere molto, molto doloroso.Non solo per il nostro corpo, che è anche doloroso per le nostre finanze.

Vuoi cambiare la tua auto senza spendere una fortuna?Per acquistare un'auto nuova o di meno di tredici mesi, nella maggior parte dei casi devi andare in una concessionaria.Ma non avere fretta! Entro una settimana, puoi vincere o perdere denaro.Se vuoi risparmiare, leggi i nostri consigli di esperti su come pagare meno per la tua auto nuova o usata.

Sei stato di nuovo punto da una zanzara?Veloce, un rimedio per alleviare la puntura!Ma non c'è bisogno di andare a comprare un unguento in farmacia.Scopri 33 rimedi efficaci per lenire rapidamente le punture di zanzara:1. Bicarbonato di sodioApplicare una miscela di bicarbonato di sodio e acqua direttamente sulle punture di zanzara.

Stanchi dei gatti che vengono a urinare nel tuo giardino?È vero che non è molto piacevole, soprattutto se hai un orto.Fortunatamente, c'è un repellente naturale ed efficace per tenerli lontani.Questi sono i fondi di caffè. I gatti lo odiano!Perché ? Perché profuma i loro assorbenti, il che rovina il loro piacere del bagno.

Prima, il calcare era il nostro nemico nei corpi idrici.Ma quello era prima.Calcare, che dolore! Prodotti pericolosi, non meglio!Dato che conosco le virtù dell'aceto bianco, ne abuso.Quindi ti do la mia ricetta per realizzare il mio magico pschitt super economico.Come fare1. In un flacone spray da 500 ml mettere in ordine: 1/3 di aceto bianco, 2/3 di acqua, ma non fino all'orlo.

Il tuo ferro merita una buona pulizia?La suola è bruciata e non sai come pulirla?Ecco un suggerimento economico per pulire il ferro senza utilizzare prodotti chimici.Tutto ciò di cui hai bisogno è il sale da cucina:Come fare1. Metti un panno pulito sull'asse da stiro. Scegli un panno che non ti interessa, poiché potrebbe essere macchiato da questa pulizia.

Una bruciatura fa male, secca la pelle e provoca cicatrici.Più morbido e grasso è il rimedio utilizzato, più velocemente la ferita guarisce.E senza lasciare una grossa cicatrice sulla tua pelle.Per questo, la vaselina è l'ideale. E non costoso.Come fareNon appena ti bruci:1. Passare la bruciatura sotto l'acqua calda o fredda per 10-15 minuti (mai acqua ghiacciata).